Confira dicas pra fazer uma viagem saudável:
Carro
- Evite refeições e lanches pesados antes de viajar.
- Tenha água fresca pra se hidratar e lanches leves, como frutas, pra se alimentar durante o caminho.
- Se for dirigir, esteja descansado e não consuma bebida alcoólica.
- Use máscara ao viajar com quem não convive com você.
Ônibus
- Use roupas leves e confortáveis, com um agasalho à mão.
- Se mantenha hidratado por causa do ambiente com ar-condicionado.
- Leve remédios importantes como de uso contínuo, anti-enjoo e analgésicos.
- Utilize uma almofada de pescoço pra evitar dores musculares.
- Use máscara, retirando apenas pra beber e comer.
Avião
- As mesmas dicas para trajetos de ônibus valem pra viagens de avião.
- Além disso, beba água durante o voo pra aliviar incômodos causados pelas mudanças bruscas de pressão. Mascar chiclete e bocejar também traz alívio.
É importante lembrar que usar máscara e ter a vacinação completa contra a Covid-19, além de ser vital pra sua saúde, é fundamental pra você entrar em diversos países, estados e lugares.
Se previna, se cuide e traga só boas lembranças da viagem.