Equilíbrio Emocional

 Desperte a autoconsciência e transforme sua vida!

A autoconsciência é essencial para o bem-estar, pois nos ajuda a reconhecer pensamentos, emoções e sensações físicas, promovendo equilíbrio entre mente e corpo. Sem ela, agimos impulsivamente, o que muitas vezes gera culpa e arrependimento. Desenvolver a autoconsciência fortalece a autorregulação e reduz o estresse.

Quer aprender mais? Participe dos webinars do Programa Equilíbrio Emocional, todas as quartas-feiras pelo Teams!

Não perca a oficina de Autoconsciência!

04/02 às 8h no auditório da unidade GUANDU (Operacional)
04/02 às 10h no auditório da unidade GUANDU (Administrativo)
11/02 às 8h no auditório da unidade LAMEIRÃO
11/02 às 10h no auditório da unidade MENDANHA
12/02 às 14h na Sede CEDAE Saiba mais!

Comece agora sua jornada de equilíbrio!

A primeira fase do Programa Equilíbrio Emocional é a realização da Avaliação Inicial, através da plataforma de autocuidado GPS MED.

Ao concluir a avaliação inicial, você terá acesso a outras avaliações de saúde física e mental e também receberá um e-mail com acesso ao portal de cursos GPS MED edu. 

Sempre poderá entrar na GPS MED e no GPS MED edu, clicando nos botões abaixo. Caso não saiba a sua senha, clique em “Esqueci minha senha” na tela de login da plataforma e/ou do portal.

Se uma mensagem de e-mail inexistente aparecer para você, preencha o formulário no final dessa página e atualize os seus dados.

Pessoas mais equilibradas emocionalmente são mais saudáveis física e mentalmente, além disso, são mais resilientes, produtivas e felizes; lidam melhor com os desafios e possuem mais sentido e propósito no que fazem.

A promoção da saúde mental passa a ser cada vez mais estratégica nas corporações.

A CEDAE Saúde traz para você o novo lançamento do Programa Equilíbrio Emocional, em parceria com a Interativa Saúde, representante do método LifeSkills® no Brasil e coordenado pelo Dr. Alexandre Ghelman, médico e neurologista do comportamento.

Benefícios

  • Redução do nível de estresse
  • Melhoria dos relacionamentos
  • Melhoria do controle de doenças crônicas
  • Aumento da autoestima

Componentes do programa

1 – Avaliação

O programa se inicia com a avaliação de vários indicadores de saúde mental e qualidade de vida, através da plataforma GPS MED.

GPS MED é uma plataforma multidimensional de gestão de saúde pessoal e populacional, baseada em indicadores, voltada para o autocuidado, avaliação, monitoramento e educação em saúde.

Seu objetivo é a promoção da saúde, através do incentivo à mudança de comportamento.

O sigilo das informações é um dos nossos pilares e os gestores terão acesso a dados somente estatísticos.

2 – Educação

O módulo de educação é baseado no treinamento e desenvolvimento de competências relacionadas à inteligência emocional, utilizando o método LifeSkills®.

0) Entendendo o estresse

1) Autoconsciência

2) Tomada de decisão

3) Autocontrole

4) Resolução de problemas

5) Assertividade

6) Dizer “não”

7) Fala efetiva

8) Escuta efetiva

9) Empatia

10) Atitude positiva

O treinamento inclui curso online no formato autoinstrucional, com videoaulas e orientações

para a prática diária.

3 – Interação

O módulo de interação é composto por atividades interativas, como webinars e oficinas, presenciais e online.

Os objetivos são a integração e interação com colegas e instrutores, além do reforço ao processo de aprendizagem.

4 – Assistência psicológica

O programa também conta com assistência psicológica para os trabalhadores que precisarem. Os atendimentos psicológicos e de fisioterapia, que já fazem parte da atuação da Cedae Saúde, estão sendo ampliados em unidades específicas, em locais apropriados e com acompanhamento profissional de excelência.

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