Desperte a autoconsciência e transforme sua vida!
A autoconsciência é essencial para o bem-estar, pois nos ajuda a reconhecer pensamentos, emoções e sensações físicas, promovendo equilíbrio entre mente e corpo. Sem ela, agimos impulsivamente, o que muitas vezes gera culpa e arrependimento. Desenvolver a autoconsciência fortalece a autorregulação e reduz o estresse.
Quer aprender mais? Participe dos webinars do Programa Equilíbrio Emocional, todas as quartas-feiras pelo Teams!
Não perca a oficina de Autoconsciência!
04/02 às 8h no auditório da unidade GUANDU (Operacional)
04/02 às 10h no auditório da unidade GUANDU (Administrativo)
11/02 às 8h no auditório da unidade LAMEIRÃO
11/02 às 10h no auditório da unidade MENDANHA
12/02 às 14h na Sede CEDAE Saiba mais!
Comece agora sua jornada de equilíbrio!
A primeira fase do Programa Equilíbrio Emocional é a realização da Avaliação Inicial, através da plataforma de autocuidado GPS MED.
Ao concluir a avaliação inicial, você terá acesso a outras avaliações de saúde física e mental e também receberá um e-mail com acesso ao portal de cursos GPS MED edu.
Sempre poderá entrar na GPS MED e no GPS MED edu, clicando nos botões abaixo. Caso não saiba a sua senha, clique em “Esqueci minha senha” na tela de login da plataforma e/ou do portal.
Se uma mensagem de e-mail inexistente aparecer para você, preencha o formulário no final dessa página e atualize os seus dados.
Pessoas mais equilibradas emocionalmente são mais saudáveis física e mentalmente, além disso, são mais resilientes, produtivas e felizes; lidam melhor com os desafios e possuem mais sentido e propósito no que fazem.
A promoção da saúde mental passa a ser cada vez mais estratégica nas corporações.
A CEDAE Saúde traz para você o novo lançamento do Programa Equilíbrio Emocional, em parceria com a Interativa Saúde, representante do método LifeSkills® no Brasil e coordenado pelo Dr. Alexandre Ghelman, médico e neurologista do comportamento.
Benefícios
- Redução do nível de estresse
- Melhoria dos relacionamentos
- Melhoria do controle de doenças crônicas
- Aumento da autoestima
Componentes do programa

1 – Avaliação
O programa se inicia com a avaliação de vários indicadores de saúde mental e qualidade de vida, através da plataforma GPS MED.
GPS MED é uma plataforma multidimensional de gestão de saúde pessoal e populacional, baseada em indicadores, voltada para o autocuidado, avaliação, monitoramento e educação em saúde.
Seu objetivo é a promoção da saúde, através do incentivo à mudança de comportamento.
O sigilo das informações é um dos nossos pilares e os gestores terão acesso a dados somente estatísticos.
2 – Educação
O módulo de educação é baseado no treinamento e desenvolvimento de competências relacionadas à inteligência emocional, utilizando o método LifeSkills®.
0) Entendendo o estresse
1) Autoconsciência
2) Tomada de decisão
3) Autocontrole
4) Resolução de problemas
5) Assertividade
6) Dizer “não”
7) Fala efetiva
8) Escuta efetiva
9) Empatia
10) Atitude positiva
O treinamento inclui curso online no formato autoinstrucional, com videoaulas e orientações
para a prática diária.
3 – Interação
O módulo de interação é composto por atividades interativas, como webinars e oficinas, presenciais e online.
Os objetivos são a integração e interação com colegas e instrutores, além do reforço ao processo de aprendizagem.
4 – Assistência psicológica
O programa também conta com assistência psicológica para os trabalhadores que precisarem. Os atendimentos psicológicos e de fisioterapia, que já fazem parte da atuação da Cedae Saúde, estão sendo ampliados em unidades específicas, em locais apropriados e com acompanhamento profissional de excelência.