Comemorado em 26 de abril, o Dia Nacional de Combate e Prevenção à Hipertensão foi criado para conscientizar as pessoas sobre cuidados importantes em relação à doença. De acordo com a Sociedade Brasileira de Hipertensão, pelo menos 25% da população adulta sofre de pressão arterial elevada, mais conhecida como pressão alta.
Os principais motivos são sobrepeso, obesidade, má alimentação (muito consumo de sal e colesterol alto), falta de exercícios físicos (sedentarismo), estresse, hábito de fumar e, em alguns casos, o fator hereditário (indivíduos com pais hipertensos têm 30% de chances de também desenvolver a doença).
Os níveis normais de pressão arterial são de 120 mmHg (máxima) por 80 mmHg (mínima), conhecida como “12 por 8”. Os principais sintomas de pressão alta são dores de cabeça, na nuca, no peito, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, enjoo e visão embaçada. Mas é importante lembrar que existem muitos casos de pessoas hipertensas que não demonstram sintomas. Por isso, é recomendado medir a pressão regularmente. Mesmo quem não apresenta nenhum sintoma e não tem histórico familiar da doença deve fazer a medição pelo menos uma vez ao ano.
A hipertensão não tem cura. Mas você pode se prevenir e controlar adotando hábitos mais saudáveis. Por exemplo, manter uma alimentação balanceada (controlando a quantidade de sal e evitando alimentos gordurosos), fazer exercícios físicos regularmente, abandonar o hábito de fumar, controlar o consumo de álcool, evitar estresse e aproveitar bem mais os momentos de diversão e relaxamento. Não deixe de buscar sempre acompanhamento médico.
Pensando no seu bem-estar, a Cedae Saúde decidiu criar a Estação Saúde, um espaço de prevenção e orientação médica para os funcionários da CEDAE. A ação faz parte do programa de promoção de saúde e prevenção de doenças e acontecerá no final de abril e durante o mês de maio como forma de conscientizar sobre o combate à hipertensão. Você poderá medir sua pressão arterial e seu IMC (Índice de Massa Corporal), receber dicas nutricionais e fazer uma sessão de shiatsu para relaxar.
Confira os dias, horários e locais onde a Estação Saúde estará. Não deixe de participar:
Sede da CEDAE:
Endereço: Avenida Presidente Vargas, 2655 – Cidade Nova
Local: Auditório João Rodrigues Russo Neto, Térreo
Dias 24 e 25/04/2019, das 09h às 18h.
Laranjal:
Endereço: Rodovia Amaral Peixoto, km 13.5
Local: Antessala do Auditório
Dias 29 e 30/04/2019, das 09h às 18h.
Juramento:
Endereço: Rua Alecrim, 1085
Local: Auditório da GOM-4
Dias 06 e 07/05/2019, das 09h às 18h.
Caju:
Endereço: Avenida Carlos Seidl, 1.580
Local: Centro Logístico – Sala de Reuniões
Dias 08 e 09/05/2019, das 09h às 18h.
Duque de Caxias:
Endereço: Avenida Dr. Manoel Teles, 237
Local: Auditório da GRD
Dias 13 e 14/05/2019, das 09h às 18h.
Nova Iguaçu:
Endereço: Estrada Antiga Rio São Paulo, Km 19,5 – Guandu
Local: Antigo Centro Médico da ETA Guandu.
Dias 15 e 16/05/2019, das 09h às 18h.
Copacabana:
Endereço: Rua Francisco Sá, 86
Local: Sala da Coordenação de Eletromecânica (sala compartilhada)
Dias 20 e 21/05/2019, das 09h às 18h.
