Vamos reforçar nosso compromisso com a luta que é de todos nós.
O Dia Mundial do Câncer (4 de fevereiro) visa conscientizar e informar sobre prevenção e controle do câncer, e levar questões atuais sobre a doença à população em geral.
Segundo o Ministério da Saúde, a menos que sejam tomadas medidas urgentes para aumentar a conscientização e desenvolver estratégias práticas para lidar com o câncer, a previsão para 2025 é que milhões vidas sejam afetadas pela doença.
A amizade exerce um papel importante na luta contra o câncer, especialmente na prevenção. Em termos fisiológicos, já foi comprovado que esse elo de carinho e cuidado reduz os níveis de cortisol, hormônio que enfraquece o sistema imunológico. Sendo assim, pessoas que têm amizades verdadeiras são menos vulneráveis aos efeitos do estresse e adoecem menos.
Saber que contamos com pessoas que se preocupam realmente com o nosso bem-estar ajuda a fortalecer nossa imunidade e saúde.
O câncer
Câncer é o nome dado a um conjunto de mais de 100 doenças que têm em comum o crescimento desordenado de células, que invadem tecidos e órgãos. Dividindo-se rapidamente, estas células tendem a ser muito agressivas e incontroláveis, determinando a formação de tumores, que podem espalhar-se para outras regiões do corpo.
Causas do câncer
Há causas internas como hormônios, condições imunológicas e mutações genéticas. Mas há também causas externas, como mudanças provocadas no meio ambiente pelo próprio homem, os hábitos e o estilo de vida. Esses fatores podem interagir de diversas formas, dando início ao câncer.
Apesar do fator genético contribuir para a formação dos tumores, são raros os casos de câncer que se devem exclusivamente a fatores hereditários, familiares e étnicos. Entre 80% e 90% dos casos de câncer estão associados a causas externas.
Dicas de prevenção do câncer:
- Não fumar
- Adotar uma alimentação saudável
- Manter o peso corporal adequado
- Praticar atividades físicas
- Amamentar (mulheres lactantes)
- Realizar exame preventivo de câncer do colo do útero a cada três anos (mulheres com idade entre 25 e 64 anos)
- Vacinar meninas de 9 a 14 anos e os meninos de 11 a 14 anos contra HPV
- Vacinar-se contra a hepatite B
- Evitar bebidas alcoólicas
- Evitar carnes processadas
- Evitar a exposição ao sol entre 10h e 16h
- Evitar a exposição a agentes cancerígenos no ambiente de trabalho.
Fontes: Ministério da Saúde e INCA.