Como se proteger
Evite exposição pegar sol por muito tempo entre 10h e 16h
Procure lugares com sombra, sempre que possível
Use proteção adequada, como roupas, bonés ou chapéus de abas largas,
óculos escuros com proteção UV, sombrinhas e barracas de tecido opaco que não deixem passar a luz do sol
Passe filtro (protetor) solar com fator de proteção 15, no mínimo, antes de se expor ao sol
Reaplique o filtro solar a cada duas horas, durante a exposição solar,
após um mergulho ou depois de uma grande transpiração, como a prática de esportes, por exemplo. Mesmo aqueles filtros solares “à prova d’água” devem ser reaplicados
Use filtro solar próprio para os lábios
Não se esqueça: em nublados, também é importante usar proteção
Fatores que aumentam o risco de câncer de pele
Exposição prolongada e repetida ao sol (raios ultravioletas – UV), principalmente na infância e na adolescência
Ter pele e olhos claros, com cabelos ruivos ou loiros, ou ser albino
Ter história familiar ou pessoal de câncer de pele
Qualquer um pode desenvolver câncer de pele, mas quem tem pele muito clara, pessoas albinas, com vitiligo ou em tratamento com imunossupressores (medicamentos que evitam rejeição a órgãos transplantados), são mais sensíveis ao sol. E lembra-se: as tatuagens podem esconder lesões e, por isso, merecem atenção em busca de sinais.
Como identificar o câncer de pele
Não Melanoma: mais frequente e menos grave, mas pode provocar deformações no corpo. Normalmente, aparece em partes mais expostas ao sol como rosto, pescoço, orelhas e braços. Fique atento a manchas que coçam, ardem, descamam ou sangram. Outro sintoma são feridas que não cicatrizam em quatro semanas.
Melanoma: mais raro, só que pode ser fatal. São manchas, pintas ou sinais que podem aparecer em qualquer parte do corpo, inclusive nas mucosas (dentro do nariz e da boca, por exemplo). Para ajudar você a identificá-las, há muitos anos foi criada a regra do ABCDE:
Assimétrica: se a mancha, pinta ou sinal na sua pele tiver um formato irregular.
Bordas Irregulares: se as bordas tiverem um formato não definido.
Cor: se ela tiver mais de uma cor.
Diâmetro: se a mancha, pinta ou sinal for maior que 6mm, que é o tamanho da largura de um lápis.
Evolução: se você perceber uma mudança rápida no tamanho, na forma, na cor ou na espessura.
É importante conhecer o seu corpo e ficar atento a qualquer mudança ou anormalidade na sua pele. Se perceber qualquer alteração suspeita na pele, consulte seu dermatologista.
Fonte: Instituto Nacional de Câncer.
